Le fitness à Révérence, c’est tout un panel d’activités pour votre (re)mise en forme :
- de renforcement musculaire : permet de rendre vos muscles plus toniques, favorise le maintien d’une bonne masse musculaire; développe le sens de l’équilibre, ce qui diminue les risques de chute et aide à prévenir les fractures pour rester autonome plus longtemps.
- de cardio : Perte de poids / Améliorer son endurance / Prévenir les maladies cardiovasculaires
- de stretching : cela vous apportera de la souplesse, renforcera l’élasticité de vos tendons et de vos muscles, soulagera vos articulations, ce qui vous permettra de retrouver un confort musculaire et articulaire. Ces différents points d’actions permettent d’impacter votre physique en allongeant vos muscles et donc votre silhouette, mais aussi en améliorant votre posture.
